Sursă: Spotmedia
Nu doar ce mâncăm, ci și ora și intervalul în care ne alimentăm poate influența sănătatea creierului odată cu înaintarea în vârstă, sugerează un nou studiu realizat de cercetători americani.
Rezultatele indică faptul că limitarea meselor la un interval de aproximativ nouă ore pe zi și evitarea alimentelor cu cel puțin patru ore înainte de culcare ar putea contribui la menținerea funcțiilor cognitive și la reducerea riscului de declin cognitiv.
Un studiu-pilot desfășurat pe femei în vârstă, cu suprapondere sau obezitate, a evidențiat semne de îmbunătățire a funcțiilor cognitive în rândul participantelor care au consumat alimente doar în intervalul restrâns, comparativ cu cele care și-au distribuit mesele pe o perioadă mai lungă a zilei, notează The Guardian.
Acesta este un fragment din articol. Textul integral a fost publicat de Spotmedia, care deține drepturile asupra conținutului.
